CMJ como indicador de fatiga neuromuscular aguda
en atletas Master

Este es uno de los temas mejor orientados hasta ahora. Tiene población, variable central, contexto, problema aplicado, pregunta e hipótesis. El documento plantea estudiar la relación entre el decremento del CMJ, la pérdida de velocidad medida con fotocélulas y la percepción subjetiva del esfuerzo RPE durante un protocolo de sprints repetidos en atletas Master de atletismo de la Ciudad de México.

La idea es viable como tesis cuantitativa, pero necesita ajustes importantes para que no prometa más de lo que puede demostrar. El punto central es este:

Si solo va a correlacionar CMJ, velocidad y RPE, no debe hablar de “validez” en sentido absoluto, sino de validez concurrente o utilidad del CMJ como marcador práctico de fatiga aguda.

Es una buena tesis, pero hay que afinarla. Aquí sí hay materia prima, no solo entusiasmo con PowerPoint bonito.

El trabajo debe presentarse como una tesis cuantitativa, observacional, transversal con mediciones repetidas, o como un estudio de validación concurrente.

El documento habla de validar el CMJ como indicador de fatiga neuromuscular aguda. Para sostener esa idea debe compararlo contra otros indicadores del mismo fenómeno: pérdida de velocidad en sprints y RPE. Esa lógica es correcta, pero debe llamarse con precisión.

Definirlo como:

El título actual es:

Validez del CMJ como Indicador de Fatiga Neuromuscular Aguda en Sprints Repetidos. Atletas Master de Atletismo · Ciudad de México.

Es bueno, pero puede precisar mejor el alcance.

“Validez” puede sonar demasiado amplio. El estudio no va a validar todo el CMJ, sino su utilidad como indicador concurrente de fatiga aguda frente a dos medidas comparativas: velocidad y RPE.

Opción más precisa:

Otra opción, más prudente:

La primera opción es mejor si quiere conservar la idea de “validez”.

El documento ya tiene claro que la población son atletas Master y que el problema es la ausencia de protocolos objetivos de monitoreo. Pero debe definir mejor el fenómeno y el efecto.

El fenómeno no es simplemente “CMJ”. El fenómeno es la fatiga neuromuscular aguda producida por sprints repetidos de máxima velocidad. El CMJ, las fotocélulas y el RPE son formas de observar ese fenómeno.

Redacción sugerida:

El objeto de estudio de esta investigación es la fatiga neuromuscular aguda inducida por un protocolo de sprints repetidos de máxima velocidad en atletas Master de atletismo. El fenómeno se observará mediante el decremento del rendimiento en CMJ, la pérdida de velocidad medida por fotocélulas y la percepción subjetiva del esfuerzo registrada mediante escala RPE.

El planteamiento actual tiene tres ideas fuertes: población subestimada, vacío científico y problema aplicado. Eso está bien. Debe convertirse en un planteamiento más académico y medible.

Debe quedar claro que los atletas Master tienen necesidades específicas de monitoreo, pero sin afirmar demasiado si no se medirá directamente vulnerabilidad biológica, fibras tipo II o recuperación lenta.

Los atletas Master de atletismo constituyen una población con necesidades específicas de control de carga y recuperación, especialmente durante sesiones de velocidad máxima y sprints repetidos. En este grupo, la fatiga neuromuscular aguda puede comprometer la calidad técnica, la producción de fuerza, la velocidad y la recuperación posterior al entrenamiento.

A pesar de ello, en el contexto local existen pocos protocolos prácticos y objetivos para monitorear la fatiga durante sesiones de alta intensidad en atletas Master. El CMJ representa una herramienta accesible para estimar cambios agudos en la función neuromuscular, pero su utilidad como marcador de fatiga debe contrastarse con otros indicadores, como la pérdida de velocidad en sprint y la percepción subjetiva del esfuerzo.

El problema de investigación consiste en determinar si el decremento del CMJ se relaciona de manera significativa con la pérdida de velocidad y el aumento del RPE durante un protocolo de sprints repetidos en atletas Master de atletismo de la Ciudad de México.

La pregunta actual es larga y mezcla tres indicadores, pero es buena. Debe simplificarse para que sea más defendible.

Una pregunta demasiado cargada puede volverse difícil de responder. Conviene separar pregunta principal y preguntas secundarias.

Pregunta principal:

¿Qué relación existe entre el decremento del CMJ, la pérdida de velocidad en sprint y el RPE durante un protocolo de sprints repetidos de máxima velocidad en atletas Master de atletismo de la Ciudad de México?

Preguntas secundarias:

• 1
  ¿Cuál es el cambio en el CMJ antes y después del protocolo de sprints repetidos?
• 2
  ¿Cuál es la pérdida de velocidad registrada por fotocélulas durante el protocolo?
• 3
  ¿Cómo cambia el RPE durante y después del protocolo?
• 4
  ¿Existe correlación significativa entre el decremento del CMJ y la pérdida de velocidad?
• 5
  ¿Existe correlación significativa entre el decremento del CMJ y el aumento del RPE?
• 6
  ¿El CMJ puede utilizarse como indicador práctico de fatiga neuromuscular aguda en esta población?

La hipótesis actual dice que existirá una correlación positiva estadísticamente significativa r > 0.6, p < 0.05 entre decremento del CMJ, pérdida de velocidad y RPE, confirmando que el CMJ es marcador válido de fatiga.

El problema es doble:

• r > 0.6 es una exigencia muy específica y puede ser innecesariamente rígida.
• “Confirmando” es demasiado fuerte. Una correlación significativa apoyaría la utilidad concurrente del CMJ, pero no lo valida por completo.

La hipótesis debe ser contrastable sin amarrarse a un punto de corte arbitrario. Además, la validez no se confirma con una sola correlación; se aporta evidencia a favor.

Hipótesis de investigación:

Existirá una relación positiva y estadísticamente significativa entre el decremento del CMJ, la pérdida de velocidad medida por fotocélulas y el aumento del RPE durante un protocolo de sprints repetidos en atletas Master de atletismo.

Hipótesis nula:

No existirá relación estadísticamente significativa entre el decremento del CMJ, la pérdida de velocidad medida por fotocélulas y el aumento del RPE durante un protocolo de sprints repetidos en atletas Master de atletismo.

Si quiere conservar el criterio de magnitud:

Se espera una correlación moderada o alta entre el decremento del CMJ y la pérdida de velocidad, lo que aportaría evidencia de validez concurrente del CMJ como indicador práctico de fatiga neuromuscular aguda.

El documento menciona CMJ, velocidad y RPE, pero debe operacionalizarlos.

“Decremento del índice de salto” es ambiguo. Debe aclararse si se medirá altura del salto, potencia, tiempo de vuelo, RSI modificado o alguna otra métrica.

Definición operacional sugerida:

El decremento del CMJ se calculará como el porcentaje de reducción de la altura del salto después del protocolo de sprints respecto al valor basal:
[(CMJ pre - CMJ post) / CMJ pre] × 100.

La pérdida de velocidad se calculará como el porcentaje de disminución de la velocidad promedio o incremento del tiempo entre el mejor sprint y los sprints posteriores del protocolo.

El documento habla de atletas Master de atletismo de la Ciudad de México, pero no define edad exacta, nivel, especialidad, muestra ni criterios de inclusión.

Para que sea viable, debe delimitarse a una muestra accesible y segura.

Población:

Atletas Master de atletismo, de 35 años o más, residentes o entrenantes en la Ciudad de México, con experiencia en entrenamiento de velocidad o pruebas de atletismo.

Muestra:

Muestra no probabilística por conveniencia, integrada por atletas Master que acepten participar y cumplan criterios de inclusión.

Tamaño sugerido:

• mínimo funcional: 15 a 20 atletas;
• recomendable: 25 a 30;
• si hará correlaciones con más estabilidad, mejor acercarse a 30 o más.

Criterios de inclusión:

• ✓
  tener 35 años o más;
• ✓
  practicar atletismo de manera regular;
• ✓
  entrenar al menos tres veces por semana;
• ✓
  no presentar lesión musculoesquelética al momento de la prueba;
• ✓
  tener experiencia previa en sprints o ejercicios de alta intensidad;
• ✓
  firmar consentimiento informado.

Criterios de exclusión:

• ✗
  lesión reciente;
• ✗
  dolor durante el protocolo;
• ✗
  condición cardiovascular no controlada;
• ✗
  incapacidad para completar sprints máximos;
• ✗
  no completar mediciones de CMJ, velocidad o RPE.

El documento menciona “protocolo de sprints repetidos de máxima velocidad”, pero no dice cuántos sprints, distancia, pausas ni momento de medición.

El protocolo es el estímulo que generará fatiga. Debe ser claro, replicable y seguro para atletas Master.

Protocolo viable:

Opción prudente para Master:

Debe incluir criterio de suspensión:

No se especifica cómo se medirá el CMJ.

La validez del estudio depende de que el CMJ se mida de manera consistente.

Opciones de equipamiento:

• 1
  Plataforma de contacto.
• 2
  Plataforma de fuerza.
• 3
  App validada de salto, si no hay equipo.
• 4
  Encoder o sistema óptico, si está disponible.

Procedimiento de ejecución:

Se realizarán tres intentos de CMJ antes del protocolo y tres intentos después del protocolo. Se registrará el mejor salto o el promedio de los tres intentos, definido previamente. Los atletas deberán mantener manos en cintura si se desea controlar el uso de brazos.

Recomendación técnica:

El documento menciona fotocélulas, lo cual es excelente, pero debe indicar cómo se usará el dato.

La pérdida de velocidad debe calcularse de manera consistente.

Medición en campo:

Tiempo de sprint en 30 m con fotocélulas.

Variables derivadas de rendimiento:

El documento menciona RPE, pero no define escala ni momento de registro.

El RPE puede registrarse de varias formas. Debe estandarizarse.

Se utilizará la escala RPE CR-10 o Borg 6-20. El registro se realizará inmediatamente después de cada sprint y al finalizar el protocolo, para observar el aumento de la percepción subjetiva de esfuerzo durante la tarea.

Opciones metodológicas de simplificación:

• Si quiere simplificar: Registrar RPE al final del protocolo.
• Si quiere mayor riqueza: Registrar RPE después de cada sprint.

El documento solo menciona correlación, pero debe precisar pruebas y cálculo de decrementos.

La tesis debe mostrar si los indicadores se relacionan y si cambian significativamente con la fatiga.

Análisis mínimo requerido:

• 1
  Estadística descriptiva: media, DE, mínimo, máximo.
• 2
  Prueba de normalidad: Shapiro-Wilk.
• 3
  Comparación pre-post del CMJ: t relacionada o Wilcoxon.
• 4
  Decremento de velocidad durante sprints.
• 5
  Cambio en RPE.
• 6
  Correlación entre decremento CMJ y pérdida de velocidad.
• 7
  Correlación entre decremento CMJ y RPE.
• 8
  Tamaño del efecto.

Matriz de Análisis Estadístico:

Nota avanzada de diseño muestral:

Si habrá mediciones por sprint: Usar correlaciones repetidas o modelos mixtos sería más correcto, porque habrá varias observaciones por atleta.

Pero para una tesis de maestría, puede simplificarse:

Trabajar con el porcentaje total de decremento de cada atleta y correlacionarlo con sus indicadores de velocidad y RPE.

El título habla de “validez del CMJ”. Eso debe cuidarse.

La validez de un indicador no se demuestra completamente con una sola correlación. Lo que el estudio puede aportar es evidencia de validez concurrente o utilidad práctica.

Usar en todo el documento:

o:

Evitar:

Usar:

No aparecen consideraciones éticas.

El protocolo implica sprints máximos en atletas Master. Debe incluir control de riesgo.

Agregar el siguiente apartado metodológico y ético:

Los participantes firmarán consentimiento informado. Antes de la prueba se verificará ausencia de lesión musculoesquelética y condiciones que contraindiquen esfuerzos máximos. El protocolo incluirá calentamiento progresivo, supervisión técnica y criterios de suspensión ante dolor, mareo, molestia muscular aguda o cualquier signo de riesgo. Los datos serán tratados de forma confidencial.

Se propone estructurar la tesis en 6 capítulos metodológicos estándar.

Una tesis cuantitativa seria requiere ordenar la secuencia conceptual de la fatiga a la validación en campo.

Capítulo 1. Planteamiento del problema

Debe incluir:

• atletas Master y especificidad de la fatiga;
• sesiones de sprint y riesgo de carga mal dosificada;
• necesidad de monitoreo objetivo;
• CMJ como posible herramienta práctica;
• pregunta;
• objetivos;
• hipótesis;
• justificación;
• alcances y límites.

Capítulo 2. Marco teórico

Debe incluir:

• 1
  Atletas Master y envejecimiento neuromuscular.
• 2
  Fatiga neuromuscular aguda.
• 3
  Sprints repetidos y pérdida de velocidad.
• 4
  CMJ como indicador de función neuromuscular.
• 5
  RPE y monitoreo subjetivo de carga.
• 6
  Monitoreo de fatiga en entrenamiento de velocidad.
• 7
  Validez concurrente de pruebas de campo.

Capítulo 3. Metodología

Debe incluir:

• enfoque cuantitativo;
• diseño de validación concurrente;
• población y muestra;
• criterios de inclusión y exclusión;
• protocolo de sprints;
• instrumentos: CMJ, fotocélulas, RPE;
• procedimiento;
• variables;
• análisis estadístico;
• ética y seguridad.

Capítulo 4. Resultados

Debe incluir:

• descripción de la muestra;
• CMJ pre y post;
• velocidad por sprint;
• pérdida porcentual de velocidad;
• RPE;
• correlaciones;
• tamaño del efecto.

Tablas mínimas sugeridas para Capítulo 4:

Capítulo 5. Discusión

Debe incluir:

• interpretación de la relación CMJ-velocidad;
• interpretación de la relación CMJ-RPE;
• utilidad práctica para entrenadores;
• límites de la muestra;
• comparación con estudios previos;
• implicaciones para atletas Master.

Capítulo 6. Conclusiones y recomendaciones

Debe incluir:

• respuesta a la pregunta;
• aceptación o rechazo de hipótesis;
• utilidad o no del CMJ como marcador práctico;
• recomendaciones para monitoreo de sprints;
• limitaciones;
• futuras investigaciones.

Analizar la relación entre el decremento del CMJ, la pérdida de velocidad medida por fotocélulas y el RPE durante un protocolo de sprints repetidos de máxima velocidad en atletas Master de atletismo de la Ciudad de México.

• 1
  Medir el rendimiento en CMJ antes y después de un protocolo de sprints repetidos.
• 2
  Registrar la pérdida de velocidad durante el protocolo mediante fotocélulas.
• 3
  Registrar el RPE durante o después del protocolo.
• 4
  Calcular el decremento porcentual del CMJ y de la velocidad.
• 5
  Analizar la correlación entre decremento del CMJ, pérdida de velocidad y RPE.
• 6
  Estimar la utilidad del CMJ como indicador práctico de fatiga neuromuscular aguda en atletas Master.

• 1
  Reclutar entre 15 y 30 atletas Master.
• 2
  Aplicar consentimiento y filtro de salud/lesión.
• 3
  Medir CMJ basal.
• 4
  Aplicar protocolo 6 × 30 m con fotocélulas.
• 5
  Registrar tiempos/velocidad y RPE.
• 6
  Medir CMJ post protocolo.
• 7
  Calcular decrementos porcentuales.
• 8
  Correlacionar CMJ, velocidad y RPE.
• 9
  Discutir si el CMJ funciona como marcador práctico de fatiga aguda.

Este tema es viable y tiene buena orientación metodológica. La ruta correcta es:

La corrección más importante es no afirmar que el CMJ queda “validado” de manera absoluta. Lo defendible es que el estudio puede aportar evidencia sobre su validez concurrente o utilidad práctica como indicador de fatiga neuromuscular aguda en atletas Master.