Configura tu sesión y ¡a entrenar!
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¿Qué es el Tabata?
Protocolo de alta intensidad desarrollado por el Dr. Izumi Tabata: 20 s de trabajo máximo + 10 s de descanso × 8 rondas = 4 minutos.
Puedes ajustar los tiempos y rondas según tu nivel y objetivo de entrenamiento.